Nhận định, soi kèo Galatasaray vs Adana Demirspor, 22h59 ngày 9/2: Quá chênh lệch

Thịt bò có hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú có thể tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp năng lượng cho tế bào, làm chắc cơ bắp. Thịt bò ngon giàu protein, có chứa vitamin B12, kẽm và còn chứa Cytocilin – chất đốt cháy chất béo. Tuy nhiên trong thịt bò chứa hàm lượng cholesterol cao và có khả năng gây các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe nếu bạn ăn quá nhiều và ăn sai cách.

Dưới đây là những điều không nên áp dụng khi ăn thịt bò:

Không ăn thịt bò tái

Đành rằng thịt bò tái có thể ngon, ngọt, mềm hơn thịt bò chín. Nhưng đây là thói quen xấu cần phải bỏ. Bởi nguy cơ gây bệnh rất cao.

Hiện nay, việc nuôi trồng và giết mổ, vận chuyển đôi khi không được đảm bảo nên thịt rất dễ bị nhiễm khuẩn. Để đảm bảo sức khỏe, không lo sợ ký sinh trùng hoặc sán thâm nhập cơ thể, bạn nên bỏ thói quen ăn thịt bò tái hoặc chưa nấu chín. Cần thực hiện ăn chín, uống sôi, chọn kỹ, rõ nguồn gốc trước khi chế biến.

Không ăn vào buổi tối

Thịt bò giàu chất sắt hơn hẳn các thực phẩm khác. Sắt rất có lợi cho sức khỏe bởi nó vận chuyển oxy tới cơ bắp thông qua các tế báo máu đỏ, giúp cho cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng. Sắt còn có tác dụng to lớn đối với sự hoạt động của gan, nguyên tố này thúc đẩy gan làm việc tốt và hiệu quả hơn và không bị mệt mỏi.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây của tiến sĩ Judith A. Sim Cox, nghiên cứu viên thuộc Đại học Utah (Mỹ), nếu bạn ăn thịt bò vào buổi tối, nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể một lượng sắt lớn trong khi gan đang có nhu cầu nghỉ ngơi. Điều này sẽ gây nhiễu đồng hồ sinh học của gan dẫn đến hậu quả lượng đường trong máu tăng bất thường. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn sẽ phải đứng trước nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường.

Không ăn cùng thủy hải sản

Thịt bò và thủy hải sản không nên kết hợp với nhau vì thành phần dinh dưỡng có thể gây phản ứng với nhau. Trong thịt bò chứa nhiều phosphor rất cần cho việc hình thành xương, trong thủy sản rất giàu calci và magie. Vì vậy khi dùng chung 2 loại thực phẩm này với nhau sẽ tạo ra sự kết tủa muối. Dạng muối này không những cản trở hấp thu phosphor mà còn làm giảm tốc độ hấp thu calci.

Không ăn khi đang điều trị nám, tàn nhang

Thịt bò có chứa rất nhiều protein tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn đang bị nám mà sử dụng loại thực phẩm này sẽ khiến nám lây lan nhanh hơn. Vì vậy nếu bạn đang bị nám hoặc tàn nhang thì không nên sử dụng thịt bò để hạn chế tình trạng vùng nám da bị lan rộng.

(Theo Gia đình & Xã hội)

Sau hơn một năm chuẩn bị, cuộc thử nghiệm đã diễn ra thành công với kết quả rất khả quan với tốc độ dữ liệu tải xuống đạt xấp xỉ 2Gbps, đồng thời độ trễ ghi nhận tại các điểm thử nghiệm được ghi nhận ở mức “siêu thấp” gần bằng 0.

Bên cạnh việc kiểm tra chất lượng đường truyền, MobiFone cũng làm việc với các nhà cung cấp thiết bị, dịch vụ lớn trên thế giới trong cuộc thử nghiệm này để đánh giá tổng quan khả năng đáp ứng và chất lượng dịch vụ mô phỏng môi trường sử dụng thực tế. Các bài thử nghiệm gồm chạy hỗn hợp các ứng dụng dữ liệu tốc độ siêu cao như thực hiện cuộc gọi 3D Hologram, chạy các ứng dụng trò chơi trực tuyến cloud gaming hay các ứng dụng thực tế ảo và thực tế tăng cường (AR và VR) đều được thực hiện mượt mà với trải nghiệm ấn tượng. Đây là tiền đề quan trọng cho các bước tiếp theo của nhà mạng trong việc triển khai thương mại hoá 5G trên diện rộng trong thời gian tới.

Việc triển khai thử nghiệm đồng thời tại 04 thành phố trên khắp cả nước cũng minh chứng cho khả năng nhân rộng công nghệ này của MobiFone, bất kể cấu hình hạ tầng đô thị phức tạp và đa dạng khác nhau của các khu vực.

Thời của 5G

Được đánh giá là tương lai của thời đại internet-of-thing, mạng 5G thực sự là một bước nhảy vọt đối với thế hệ 4G LTE trước đó. So với 4G LTE, 5G không chỉ có tốc độ nhanh hơn một cách vượt bậc, nó còn có độ trễ (latency) thấp hơn và đây chính là điều khiến 5G được nhắc tới nhiều. Với 5G, độ trễ từ hai đầu đường truyền thấp nhất đạt tới 1-2 mili giây, để so sánh thì 4G có độ trễ khoảng 50 mili giây. Kết hợp với tốc độ đường truyên lên tới 2Gbps, 5G sẽ cho phép chạy các tác vụ, ứng dụng kết nối đòi hỏi phản hồi tức thời với lưu lượng khổng lồ mà trước đây tưởng chừng là không tưởng. Các ứng dụng của 5G gồm điều hành Chính phủ điện tử, giám sát hệ thống giao thông theo giời gian thực, thực hiện phẫu thuật y tế từ xa hay những trải nghiệm giáo dục và giải trí với công nghệ thực tế ảo và điện toán đám mây.

Đặc biệt trong bối cảnh của thế giới hiện đại, 5G sẽ là giải pháp cho hàng loạt vấn đề hiện tại. Đơn cử như với dịch Covid-19 đang diễn ra nhanh và nguy hiểm trên phạm vi toàn cầu, 5G sẽ giúp hạn chế những tiếp xúc trực tiếp giữa con người với con người bằng việc tạo ra những môi trường ảo để giải quyết các nhu cầu giao thương, giao dịch, logistics, giáo dục… mà không phải bận tâm tới các lệnh cách ly hay phong toả về dịch bệnh trong “thế giới vật lý”. Không những thế, các ứng dụng của 5G cũng sẽ giúp tăng tốc độ xử lý dữ liệu, góp phần làm giảm thời gian chuẩn đoán, điều trị và tìm ra các phương pháp chữa bệnh hay vaccine phòng chống. Về cơ bản, với tốc độ kết nối nhanh hơn và tức thời hơn, cuộc sống sẽ được thay đổi trên mọi phương diện theo chiều hướng tích cực hơn.

MobiFone: Quyết không chậm hơn thế giới

Với việc thử nghiệm thành công 5G, MobiFone đứng trước cơ hội sẽ là một trong những nhà mạng đầu tiên tại Việt Nam và cũng là trên toàn thế giới triển khai dịch vụ này. Với bước đột phá thử nghiệm thành công 5G khi mà thế giới cũng đang “rục rịch” hướng tới công nghệ này, MobiFone đang gửi đi thông điệp rõ ràng: “đi trước đón đầu, không chậm hơn thế giới”.  Nếu so sánh về độ phức tạp của 5G so với 3G/ 4G LTE thì việc nắm bắt công nghệ của MobiFone đã đạt tới tầm quốc tế.

Điều này cũng hoàn toàn hợp với chủ trương quy hoạch phát triển của Bộ Thông tin & Truyền thông cũng như Chính phủ khi muốn biến Việt Nam trở thành một trong những “biểu tượng trỗi dậy của Châu Á” thông qua đầu tư phát triển công nghệ.

Trên thực tế, MobiFone đã có quyết tâm nghiên cứu và chuẩn bị cho 5G từ rất sớm. Với lợi thế sở hữu hệ sinh thái đa dạng cùng cơ sở hạ tầng đồng bộ hiện đại, ngay từ khi đệ trình Bộ Thông tin & Truyền thông phê duyệt cấp phép thử nghiệm 5G, MobiFone đã chuẩn bị trước toàn diện các phương án kỹ thuật, công nghệ triển khai, lắp đặt. Đến khi có được quyết định cấp phép trong tay, việc triển khai thử nghiệm của MobiFone được hoàn thành trong một khoảng thời gian ấn tượng.

Điều này cho thấy lãnh đạo của MobiFone đã có sự tính toán và chuẩn bị kỹ lưỡng cho phương án triển khai 5G. Một đại diện của nhà mạng chia sẻ: “Với sự kiện thử nghiệm thành công mạng 5G, MobiFone một lần nữa chứng tỏ quyết tâm và năng lực gia nhập sân chơi công nghệ tầm cỡ, không phải chỉ ở Việt Nam mà là khu vực và toàn thế giới. Đây là kết quả của quá trình lao động, nghiên cứu không ngừng nghỉ của toàn bộ tập thể kỹ sư, cán bộ CNV của MobiFone. Sự kiện này cũng cho thấy rằng công nghệ 5G - công nghệ hiện đại nhất của thế giới sự đã hiện hữu trên mạng MobiFone, với những ứng dụng cụ thể của dịch vụ trên nền tảng 5G mà các khách hàng, đối tác của MobiFone có thể trực tiếp cảm nhận và thừa hưởng những lợi ích to lớn mà nó mang lại.”

Ngọc Minh

Bạn không nghe nhầm đầu! Tuy nhiên, Bang chỉ làm vậy để tăng thêm gia vị cho trận đấu cuối cùng của SKT tại vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019 gặp Afreeca Freecs vào hôm qua (30/3) mà thôi.

Mọi chuyện trở nên bất thường khi ống kính camera bắt đầu lia qua tất cả những gương mặt trong đội hình thi đấu của SKT. Fan nhanh chóng nhận ra Bang đứng phía sau Faker và bắt đầu hò reo, cổ vũ. Đội ngũ BLV của LCK cũng đã phải bật cười khi chứng kiến Cho “Mata” Se-hyeong gạt Bang ra khỏi hàng ngũ đội một cách đấy tinh nghịch, giải trí.

Bang và Huni, hai cựu thành viên của SKT, đã quay trở lại cổ vũ cho đội tuyển cũ trong trận đấu cuối cùng tại vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019

Theo lời các BLV, Bang được coi là tấm gương sáng cho mọi xạ thủ ở thế hệ tiếp theo của SKT. Anh đã hai lần đoạt chức vô địch CKTG và đã chuyển tới LCS để tìm kiếm thử thách mới trong màu áo 100 Thieves. Tuy nhiên, Bang đã không gặp maykhi cùng với 100T đứng ở vị trí cuối cùng trên BXH LCS Mùa Xuân 2019 vừa qua.

Mặt khác, SKT đang có những bước tiến vững chắc sau màn trình diễn đáng quên ở mùa giải trước. Họ đem về một loạt những ngôi sao người Hàn ở tất cả các vị trí và cho thấy tham vọng cùng thực lực đòi lại vị thế số một thế giới.

Màn xuất hiện bất ngờ của Bang tại LoL PARK đặt ra câu hỏi rằng, liệu SKT có thể mạnh hơn nếu như anh thay thế cho vai trò của Park “Teddy” Jin-seong? Thực tế, Teddy đang là một phần không thể thiếu của SKT tính đến thời điểm hiện tại với 700 điểm MVP giành được sau giai đoạn vòng bảng – xuất sắc thứ ba trong đội hình gồm toàn ngôi sao.

Thật khó để đưa ra câu trả lời xác đáng ngay lúc này. Và có lẽ bản thân SKT cũng không quan tâm tới câu hỏi này bởi họ đang mải chuẩn bị cho vòng play-off của LCK Mùa Xuân 2019 sắp tới sau khi hủy diệt Afreeca với tỉ số 2-0 để giành lấy ngôi nhì bảng.

Ngoài ra, kết quả này còn giúp SKT trở thành team thứ hai đại diện cho LCK Hàn Quốc, sau Griffin, tham gia tranh tài tại Rift Rivals 2019.

Hiện SKT vẫn chưa biết đối thủ của họ tại Vòng 3 vòng play-off LCK Mùa Xuân 2019 diễn ra vào lúc 15g00 ngày 07/4 là ai.

Thứ hạng của 10 đội tuyển tham dự LCK Mùa Xuân 2019

Phân chia các cặp đấu tại vòng play-off LCK Mùa Xuân 2019

ABC (Theo Dot Esports)

1. Tính sốt ruột

Những người có tính cách hay bồn chồn, không thể chờ đợi hay ở yên một chỗ sẽ tiêu tốn nhiều calo hơn những người khác (tính ở mức trung bình). Nếu gộp hết lượng calo họ tiêu hao trong ngày, sẽ có hàng trăm calo được đốt cháy nhờ vào tính suốt ruột hay lo. Điều này rõ ràng rất có ích cho những ai vốn hay lo, nhưng lại đang muốn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.

2. Không tắm rửa mỗi ngày

Bạn có thói quen lười tắm rửa mỗi ngày? Không sao cả vì các chuyên gia về sức khỏe cho rằng tắm mỗi ngày sẽ không có lợi cho da và tóc so với việc tắm cách ngày, đặc biệt là khi bạn thích tắm bằng nước ấm. Tắm rửa mỗi ngày bằng nước nóng sẽ làm da và tóc bị khô và rửa trôi hết lượng chất dầu tự nhiên, vốn rất cần thiết để duy trì độ khỏe và sáng bóng cho cả da lẫn tóc. Về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn tới những căn bệnh như chàm.

Do đó, nếu buộc phải tắm rửa hàng ngày, bạn chỉ nên dùng xà phòng hay sữa tắm để vệ sinh một số vùng da nhất định trên cơ thể, đặc biệt là những nơi tiết nhiều mồ hôi như nách, chân, bẹn.

3. Tắm nắng

Tắm nắng quá nhiều sẽ làm da bị tổn hại và gia tăng nguy cơ bị ung thư da. Tuy nhiên, điều này cũng không có nghĩa là bạn phải tránh nắng suốt cả ngày. Nếu e ngại ánh nắng, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu hụt vitamin D – loại vitamin vốn chỉ được cơ thể tổng hợp hiệu quả khi da tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn tới nhiều rắc rối khác nhau về sức khỏe.

Do đó, bạn nên tắm nắng ở mức điều độ để ánh nắng mặt trời mang lại lợi ích cho cơ thể mà lại không tác động tiêu cực đến da. Thời gian tắm nắng lý tưởng nhất là khoảng 20 phút mỗi ngày vào những thời điểm ánh nắng không quá gay gắt như buổi sáng sớm hoặc chiều muộn.

4. Không dọn dẹp giường ngủ

Chiếc giường ngủ bừa bộn, không được dọn dẹp mặc dù trông không được gọn gang, nhưng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng dị ứng. Một kết quả nghiên cứu đã khẳng định rằng: các căn bệnh dị ứng và hen suyễn thường có nguyên nhân từ những hạt bụi bám trên những chiếc giường đã được sắp xếp gọn gàng, sạch sẽ nhiều hơn là từ những chiếc giường không được dọn sạch sau khi chủ nhân của chúng đã thức giấc.

Lý do là vì lượng bụi bẩn trên những chiếc giường không được dọn dẹp có chứa một ít chất ẩm nhất định- đủ để chúng bám chặt vào các bề mặt trên giường thay vì tấn công vào đường hô hấp của bạn và gây ra các phản ứng dị ứng khó chịu.

5. Dùng món ngọt trong bữa sáng

Nếu có thói quen ăn các món ngọt trong bữa sáng, hãy cứ thoải mái thưởng thức chúng và đừng e ngại về chuyện sẽ tăng cân. Một số kết quả nghiên cứu đã cho thấy việc tiêu thụ những món ngọt trong bữa sáng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân như mong muốn. Trong một kết quả nghiên cứu gần đây nhất đã chứng minh: những người thích ăn những thứ ngọt ngào vào bữa sáng sẽ có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn vào những thời gian còn lại trong ngày. Nhờ đó, bạn sẽ không phải tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào những bữa tiếp theo.

6. Thường xuyên tức giận

Khả năng kiềm chế cảm xúc kém khiến bạn rất dễ nổi giận? Đừng quá lo lắng về chuyện này, vì các kết quả nghiên cứu về mặt y học cho thấy việc giận dữ không hẳn là một điều quá tệ đối với sức khỏe. Chúng giúp bạn giải tỏa nguồn năng lượng và cảm xúc “xấu” đang tích tụ trong cơ thể. Một khi cơn tức giận qua đi, tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện phần nào. Tuy nhiên, tần suất và cấp độ giận không nên quá thường xuyên và cao sẽ gây hại cho sức khỏe.

(Theo Care2.com/ PNO)